Clik here to view.
MEMORIES | Srpen 2023
Poslední srpnový den. Naposledy. S mojí holkou. Vláčkem s dětmi do Opavy. Samozřejmě, že zrovna ten den lilo jak blázen a všechny ostatní dny v měsíci ani ťuk :DVepřové v mrkvi podle FloOd kolegů na...
View ArticleClik here to view.
MEMORIES | Září 2023
Co se tento měsíc stalo? Nastoupila jsem do nového zaměstnání. Méně peněz, ale více času - pro sebe, pro děti, pro mé koníčky, pro mé studium, které mě má navést na cestu, kterou bych se chtěla posléze...
View ArticleClik here to view.
MEMORIES | Říjen 2023
Normálně dělají pro kšiltovky do kuchyně :D Co všechno nezjistíš v tom životě :DMoje báječná malá kuchařinka :)Na tanečním vystoupení Halloweenské hrátky ve wellness - samozřejmě se tancovalo na...
View ArticleClik here to view.
TRÉNINKOVÝ KALENDÁŘ | Leden 2024
Krásný nový rok všem :-) Zde je můj tréninkový kalendář na leden. Cvičím pocitově, někdy se rozmyslím i pět minut před tréninkem, že budu cvičit něco jiného, než jsem původně chtěla :) Hlavní je, ať...
View ArticleClik here to view.
MEMORIES | Listopad 2023
V listopadu bývá každoročně nádherné, proměnlivé a malebné počasí. Barvy tohoto měsíce nejsou jen ve popadaných lístech, ale v samotném počasí, když zvednete hlavu tam nahoru. Nemohla jsem se opětovně...
View ArticleClik here to view.
MEMORIES | Prosinec 2023
Na rozdíl od minulého roku jsem si letos přípravy na Vánoce skutečně užila. Měla jsem na všechno čas, klid, žádná honička... loni jsem rozvážela balíky a dala jsem si za cíl, už nikdy nic takového...
View ArticleClik here to view.
MEMORIES | Leden 2024
Přeji všem to nejlepší v roce 2024, hlavně zdraví, štěstí, pohody, nesnažte se stihnout všechno na světě... od toho tady nejsme. Žijte v poklidu, odpočívejte, nedělejte věci na sílu, neřešte příliš,...
View ArticleClik here to view.
TRÉNINKOVÝ KALENDÁŘ | Únor 2024
Let´s Kick Some Ass ツ---Lesley Fightmaster | 20 Min Yoga Flow Vinyasa (for Core Strength) YogaFix30 Day 9Lesley Fightmaster | 10 Minute Guided Meditation For Relaxation (Day 7) YogaFix30------DanielPT...
View ArticleClik here to view.
Daily-post: Únor 1-10
HIIT s Danielem. (A Alitkou :))Mléčný koktejl s ovocem.HIIT s Danielem.S dcerkou na turnaji malých fotbalistů.Bulgur, quinoa, smažená zelenina.***FRESH FINDS ON SPOTIFY ツ
View ArticleClik here to view.
Daily-post: Únor 11-20
Nové legíny. Miluju!Losos s citronovým přelivem a bramborami.Výhled na naše město... Konečně procházka na sluníčku. S Alitkou. Metabolic Strength Training s Danielem.
View ArticleClik here to view.
Daily-post: Únor 21-29 | Depeche Mode | Memento Mori Tour 🤍
Konec měsíce se táhnul ve znamení Depeche Mode. Já a syn jsme navštívili sobotní koncert a zřejmě jej už nic na světě nepřekoná. Myslela jsem, jak budu po koncertě utahaná a že se budu těšit do...
View ArticleClik here to view.
TRÉNINKOVÝ KALENDÁŘ | Březen 2024
HELLO SPRING! HERE WE GO :-)Daniel PT | HomeGym | 30 Min Fullbody Low-Impact Bodyweight Mobility | Workout #471------DanielPT | HomeGym | 38 Min Full Body Kettlebell | Workout #506---DanielPT |...
View ArticleClik here to view.
10 Week CGX Iron | Den 1
ÚVODAhoj. Chtěla jsem se původně pustit do jiného programu od Caroline, ale onemocněla jsem a moc jsem se na něj necítila a odložila jej. Dnes jsem se zcela intuitivně rozhodla pro Iron Program, který...
View ArticleClik here to view.
10 Week CGX Iron | Den 2
Po včerejším tréninku jsem docela rozbitá. Ráno to ještě šlo, ale čím více se blížilo odpoledne, bolely mě nohy a zadek :-D Takže těžší činky rozhodně splnily úkol. Dnes byl na řadě vršek. Hlavně záda...
View ArticleClik here to view.
10 Week CGX Iron | Den 3
Musím říct, že mě ještě dnes bolí docela fest zadek z pondělí a to jsem na něj cíleně necvičila. To teprve přijde v dnešním tréninku, takže se docela děsím toho, co to se mnou udělá :D Každopádně vím,...
View ArticleClik here to view.
10 Week CGX Iron | Day OFF
Dnes je čtvrtý den v IRON programu, dnes je v kalendáři odpočinek nebo aspoň nějaký aktivní odpočinek. Kdyby pršelo, necítila bych výčitky, kdybych celý den strávila v peřině u televize, ale bylo po...
View ArticleClik here to view.
10 Week CGX Iron | Den 4
Dnes je pondělí.Trénink číslo 4 (z 50)Kalendářní den 5 (ze 70)Vím, že jsem krapet za programem se sdílením příspěvků z mé cesty skrze tréninkový IRON program, ale mám spoustu věcí kolem, kterým se...
View ArticleClik here to view.
10 Week CGX Iron | Day OFF
Dnes je úterý.Kalendářní den 6 (ze 70)Úvodní fotka je z konce března. Neměla jsem žádnou z dneška, tak jsem musela použít starší. To jen hned ze začátku pro pořádek, že byl opravdu den volna a...
View ArticleClik here to view.
10 Week CGX Iron | Den 5
Dnes je středa.Trénink číslo 5 (z 50)Kalendářní den 7 (ze 70)Dnešním dnem je první tréninkový týden za mnou. Největší cipovina, kterou jsem mohla udělat, je, začít nějaký program ve čtvrtek. Proč,...
View ArticleClik here to view.
10 Week CGX Iron | Den 6
Dnes je čtvrtek.Trénink číslo 6 (z 50)Kalendářní den 8 (ze 70)Začínáme druhý týden! Juchú!! Dnes mám v plánu potrénovat nohy, jak já tyhle cílené tréninky na spodní část těla nemám ráda! Vážně....
View ArticleClik here to view.
10 Week CGX Iron | Den 7
Dnes je pátek.Tréninkový den 7/50Počet dnů: 9/70Dnes byl ve škole krátký den, jelikož byly zápisy do prvních tříd a zároveň nebyli ve škole deváťáci, protože byli na přijímčkách. Poslední obědy jsme...
View ArticleClik here to view.
10 Week CGX Iron | Týden II
Ok, nejsem schopna se každej den dokopat napsat příspěvěk, přiznávám :-D Pak to vypadá, že jsem na cvičení a celej program zanevřela, ale není to tak. Naopak. Snažím se fotit jídlo a rozhodně cvičím...
View ArticleClik here to view.
10 Week CGX Iron | Týden III
Třetí týden z deseti dokončen! Wow! Teď se už cítím dobře, jelikož už nejsem na samém počátku programu a je to zvládnutelný ツ Mám ohromnou sílu, brutálně se mi mění ruce. Jsem na sebe strašně pyšná a...
View ArticleClik here to view.
Proteinový Banana Split
Rychlá, zdravá a vydatná snídaně plná bílkovin. Nakupte si ingredience a vyzkoušejte. Troufám si tvrdit, že tauhle snídani zařadíte do svého jídelníčku a stane se vaší oblíbenou ツBudete potřebovat:1...
View ArticleClik here to view.
Chutné i nechutné střípky o jídle
Taky se občas divíte, co to má váš známý na talíři? Možná je to ale i naopak. Lidé okolo vás nechápu, jak to či ono můžete jíst? Mám také pár věcí, které mi utkvěly v paměti o tom, co všechno jsou...
View Article