Pro všechny, kteří nemají možnost platit si členství u Zuzky Light v ZGYM, je zde přehled prvních 70 workoutů + jednoho bonusového, které bylo uveřejněno jako výroční a které jsou zdarma k mání na jejím kanále YouTube. Zde tedy s mými poznámkami, časy, líbivostí apod. Tam kde informace k tréninkům chybí, musím postupně odcvičit, ráda bych je konečně dokončila všechny a většinu i zaktualizovala. Držte palce :) A vám hodně štěstí.
***
***
 |
 | Náročnost: 8/10 Líbivost: 10/10 |
 | ZWOW #3link Náročnost: 8/10 Líbivost: 10/10 |
 | ZWOW #4 link Náročnost: Líbivost: |
 | ZWOW #5 link Náročnost: Líbivost: |
 | ZWOW #6 link Náročnost: 8/10 Líbivost: 8/10 Moje skóre: 4 kola + 4 Side Burpees |
 | ZWOW #7 link Náročnost: 7/10 Líbivost: 9/10 |
 | ZWOW #8 link Náročnost: Líbivost: |
 | ZWOW #9 link Náročnost: 8/10 Líbivost: 8/10 |
 | ZWOW #10 link Náročnost: 8/10 Líbivost: 8/10 Moje skóre: 2 kola + 40 Jump Rope |
 | ZWOW #11 link Náročnost: Líbivost: |
 | ZWOW #12 link Náročnost: Líbivost: |
 | ZWOW #13 link Náročnost: 8/10 Líbivost: 10/10 Moje skóre: 112-162-58-18 |
 | ZWOW #14 link Náročnost: Líbivost: |
 | ZWOW #15 link Náročnost: 8/10 Líbivost: 8/10 |
 | ZWOW #16 link Náročnost: Líbivost: |
 | ZWOW #17 link Náročnost: Líbivost: |
 | ZWOW #18 link Náročnost: Líbivost: |
 | ZWOW #19 link Náročnost: Líbivost: |
 | ZWOW #20 link Náročnost: Líbivost: |
 | ZWOW #21 link Náročnost: 6/10 Líbivost: 9/10 Moje skóre: 4 kola + 5 Ninja Jumps |
 | ZWOW #22 link Náročnost: Líbivost: Moje skóre: |
 | ZWOW #23 Burpee Torture link Náročnost: Líbivost: Moje skóre: |
 | ZWOW #24 Core Crusher link Náročnost: Líbivost: Moje skóre: |
 | ZWOW #25 Butt Push link Náročnost: Líbivost: Moje skóre: |
 | ZWOW #26 This Is Sweat! link Náročnost: Líbivost: Moje skóre: |
 | ZWOW #27 No Girly Workouts! link Náročnost: 8/10 Líbivost: 8/10 Moje skóre: dřepy (3min) 67x |
 | ZWOW #28 Bodyweight Bombshell link Náročnost: Líbivost: Moje skóre: |
 | ZWOW #29 Brutal Burpees link Náročnost: Líbivost: Moje skóre: |
 | ZWOW #30 Beat Your Best link pozn: workout je stejný jako Zwod #1 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 | ZWOW #39 Max Limit link Náročnost: 7/10 Líbivost: 9/10 Moje skóre: 9:54 Pozn: činka 3 kg, na nohy, zadek, kardio |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |