Clik here to view.
Čokoládový krém na dort
Chtěla bych se s vámi podělit o tento krém na dort. Dělala jsem roky jiný a poté, co jsem vyzkoušela tento, mám jasno v tom, že jiný dělat nebudu. Tímto děkuji Marušce Pařízkového z FB skupinky o...
View ArticleClik here to view.
Matcha čokoláda s pomelem a kokosem
Není nad vlastní domácí čokoládu. S vlastními přísadami. Tak, jak ji nikde jinde neseženete a jak vám bude vždycky chutnat. Přitom stačí tak málo. Jak jsem zjistila. Stačí si koupit čokoládu, čím...
View ArticleKrátké tréninky. Stačí to?
Tuhle jsem dostala jeden zajímavý dotaz, který už roky s děvčaty řeším a vysvětluji. Jsem zvyklá cvičit jen krátce, někdy intervalově a někdy jen jógu. Záleží na náladě a momentálním rozpoložení....
View ArticleClik here to view.
Háčkování pro začátečníky
Vždy, když mne někdo pochválí, že jsem něco pěkného uháčkovala, řeknu, že na tom není nic složitého a zvládne to každý. A téměř nikdo mi nevěří, úplně stejně, jako jsem já nevěřila své sousedce, když...
View ArticleClik here to view.
Zuzka Light: HIIT nejlepší trénink pro spalování tuku
(Aktualizováno z 30. prosince, 2012) Se svými vysoce intenzivními tréninky se zátěží vlastního těla jsem začala v roce 2009. Objevila jsem při těchto trénincích tolik výhod , že se přirozeně staly...
View ArticleClik here to view.
Zuzka Light: tréninky Zwow (2012 - 2013)
Pro všechny, kteří nemají možnost platit si členství u Zuzky Light v ZGYM, je zde přehled prvních 70 workoutů + jednoho bonusového, které bylo uveřejněno jako výroční a které jsou zdarma k mání na...
View ArticleClik here to view.
Klobouček pro dcerku
Tak jo. Máme na jaro asi 15 různých čepiček, ale klobouček jen jeden. Tak je jasný, že jsem musela uháčkovat další. Měla jsem na to nádhernou přízi od Alize (Bella), tak by bylo škoda ji nepoužít a...
View ArticleClik here to view.
Tvořím (malůvky)
Dnes jsem měla doma "hledací" náladu. Prodírala jsem se starými sešity, složkami a mezi tím vším jsem objevila tyhle moje kresby. Asi šest let nazpět jsem měla období plné zmatku. Spousta změn v mém...
View ArticleClik here to view.
Druhý dech: z fitness deníčku po tátově smrti, den 1+2
Ještě v únoru jsem to myslela vážně. Cvičila jsem, jedla zdravě, užívala si i toho, že mne nerozházely koláče a dobroty, které jsem pekla, že jsem měla pod kontrolou rovnováhu mezi kalorickým příjmem a...
View ArticleClik here to view.
"Už nikdy nebudu učit," aneb holky občas kecaj.
Kdyby mi někdo před týdnem řekl, že řeknu "ano" a přijmu do konce června místo na základní škole znovu jako učitelka, vysmála bych se mu. Vážně. Za prvé. Už nikdy jsem nechtěla učit. Za druhé. Nechtělo...
View ArticleClik here to view.
Moje cesta k Bábovkám
Nevěřím na náhody. Životní situace vás zkrátka zavedou tam, kam byste se jinak nepodívali. Radka Třeštíková mne zaujala jediným statusem na FB. Psala o svém tátovi. Jak k sobě měli blízko. Vlastně...
View ArticleClik here to view.
E-kuchařka: TOP 30 receptů podle vás
Ahoj, další malý krůček v něčem, co ráda dělám. A jelikož jde právě o vaření, bylo jen otázkou času, kdy uvařím a upeču tolik jídel, že z toho nakonec vznikne alespoň elektronická kniha.Dle...
View ArticleClik here to view.
Druhý dech: bojuji, miluji, žiju
Ahoj. Chtěla jsem vám ze všeho nejdřív moc poděkovat za tu spoustu zpráv, za emaily a komentáře plné podpory. Za poslední týdny jsem si tak mohla přečíst několik neskutečných příběhů a ztrát, kterými...
View ArticleClik here to view.
Zdravě s NutriFree ♥
Bez lepku a chutně. Tak tímto heslem se pyšní na svých stránkách u svých produktů firma Nutrifree. Že jste o ní ještě neslyšeli? Přiznám se, že já doposud také ne. Ale když přišla možnost vyzkoušet...
View ArticleClik here to view.
30 dní se Zuzkou Light: den 1-4
Vážení. Píši vám totálně zpocená, sedřená a přitom naprosto spokojená. Říkala jsem si, že nebudu psát hned první den. Bála jsem se, že to zvořu a že zůstane jen u jednoho příspěvku a zase hodím...
View ArticleClik here to view.
30 dní se Zuzkou Light: den 5-8
Vydržela jsem. Nepřestala jsem. Celý týden jsem bojovala a první výsledky jsou tady :)) Mám ohromnou radost, vůbec jsem netušila, že to půjde tak dobře. Vyřadila jsem sladké úplně, abych to hubnutí...
View ArticleClik here to view.
30 dní se Zuzkou Light: den 9-15
Dnes je to 15. den, kdy téměř denně cvičím svou patnáctiminutovku a kdy se stravuji méně s ohledem na ty prokleté sacharidy. Ne vždy je můj jídelníček perfektní. Někdy si nestihnu připravit snídani,...
View ArticleClik here to view.
Corny Protein - nové tyčinky na trhu
Zdravím všechny své čtenáře. Mám pro vás novinku. Pokud máte rádi tyčinky Corny a vůbec, pokud rádi zkoušíte nové věci, v obchodech je nově k sehnání proteinová tyčinka Corny Protein. Já byla asi...
View ArticleClik here to view.
Food Journal: 11. června 2016
Jelikož mnohé z vás zajímal, jak vypadá můj jídelníček, snažila jsem se splnit přání a pár dní vám jídlo budu fotit. Prosím, jen se inspirujte. Množství je velmi individuální, každý má jiné potřeby....
View ArticleClik here to view.
Kokosové mléko a kokosová mouka za "dvacku"
Když jsem viděla v obchodě ty ceny za kokosové mléko, zhrozila jsem se. Navíc ne vždy je to čistě o kokosu. A tak padlo okamžité rozhodnutí, že se to svoje mléko konečně naučím dělat. Přečetla jsem...
View Article