Clik here to view.
Jóga, už zase jsem jí podlehla
S odchodem léta nějak odešla dravost pokořovat náročné HIIT tréninky. Rychleji se stmívá, je neustále pod mrakem, počasí je smutné a chladné, a já naprosto neplánovaně, ale zcela přirozeně, vyměnila...
View ArticleClik here to view.
U mě doma #21 - Knihy, jídlo, čokošky, dárky
Krásný den všem. Jsem ve finále s mojí knížkou, která má vyjít již příští měsíc. Jelikož ji vydávám sama, mám s tím docela dost práce, ale ten pocit, že jsem sama sobě paní, je k nezaplacení. Věnuji...
View ArticleClik here to view.
Handstand & Balance Practising - den 8
Nemusíš být perfektní pro svět. Stačí být tou nejlepší verzí pro sebe samu :-)Tak s tímto heslem jsem na vás vyrukovala i v knize Moje tělo: koučinka upřímně, je to to nejdůležitější, na čem každý z...
View ArticleClik here to view.
Návrat na místo, odkud táta odešel
Když mi dal táta v mých šesti letech k svátku raketu s modrými vroubky a míčky, netušila jsem, jak moc mi to změní život. Ba doslova, jak mi ho nalajnuje.V šesti letech mi táta představil stolní tenis....
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: koučink (kniha) + online koučink
Mám obrovskou radost, že vám mohu představit svoji první knihu. Opravdu skutečnou publikaci, kterou můžete držet v rukou. Po všech těch letech a útrapách, které psaní knihy předcházely, je to konečně...
View ArticleClik here to view.
Z mého stolu: říjen 2016 - Clean Eating
Ano, devět ušmudlaných fotek se mi podařilo za měsíc říjen nasbírat :D Měla jsem tolik práce s knihou, že jsem byla ráda, že vůbec stíhám dýchat. Až budu chtít vydávat vlastním nákladem někdy příště...
View ArticleClik here to view.
Videorecept: Moje ovesná kaše (jak si ji připravuji já)
Tohle video jsem natáčela asi dva týdny nazpět a až dnes měla čas dát jej do kupy. Nečekejte žádné báječné editování a profesionalitu :D Prostě krátce sestříhaný recept, protože jsem si to chtěla zkusit.
View ArticleClik here to view.
Výzva v rámci oslavy překročení 5.000 členů
Naše FB skupinka Moje tělo: motivační skupina přesáhla hranice 5.000 členů :)K této krásné události dnes všichni ve skupince dostali úkol. Na počest takovémučíslu v jakékoli formě a podobě připravit...
View ArticleClik here to view.
Videorecept: Hobnob sušenky (vegan, bez lepku)
Objevila jsem úplně delikatesní sušenky. Není třeba moc ingrediencí, slovně šest, ale výsledek je neobvykle chutný. Opravdu. Na oko sice tak extra super nevypadají, ale na jazyku je to hotová serenáda...
View ArticleClik here to view.
Tvarohový koláč III.
Recept na tvarohový koláč už na blogu je. Dělala jsem jej několikrát a neustále střídala varianty, protože se s ním dá dělat skutečně cokoli a vždy jde o "novou" věc.Tentokrát jsem dělala celé tři...
View ArticleClik here to view.
U mě doma #22 - Kniha, jídlo, novinky, Vánoční hřešení
Ahoj všem mým čtenářkám 😊 Zatímco netrpělivě čekám na avízo z tiskárny, kdy už ta kniha KONEČNĚ bude u mne, krátím si chvíli focením jídel, nových věciček do jídelníčku a tak. Už se moc těším, až...
View ArticleClik here to view.
Mandlový krém s perníkovým kořením
Milí zlatí, mám doma jeden z nejúžasnějších počinů za poslední dobu. Tento mandlový krém s perníkovým kořením je naprostá pecka. Tak skvělý je, že jsem se rozhodla mu věnovat samostatný příspěvek...
View ArticleClik here to view.
Coolinářka: testováno na rodině (a u nás doma)
Moje oblíbená foodblogerka vydává u Fragmentu zaslouženou knihu pod názvem svého blogu Coolinářka, s dovětkem Testováno na rodině. Hned v úvodu bych chtěla dát na vyrozuměnou, že jsem knihu dostala...
View ArticleClik here to view.
Jillian Michaels: Ripped in 30 + jídelníček
Ripped in 30 z roku 2011 patří společně s cvičebním programem 30 Day Shred k těm nejzásadnějším, které Jillian Michaels vytvořila. Na rozdíl od 30DS nabízí tento program rovnou 4 různé tréninky, které...
View ArticleClik here to view.
Jak probíhá mé vydání knihy
Nejdříve přišel tlak ze stran čtenářek, že bych měla napsat knihu.Pak padlo rozhodnutí, že ji napíšu.Pak padlo rozhodnutí, že není ta správná doba.Pak přišly další roky studií, pádů, nových...
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: koučink JE DOMA!!!
... a pak nám zavolali z tiskárny, že si pro to můžu přijet.A druhý den jsme pro ně vyjeli. 2 km od baráku nám dali pokutu a tak nějak náš Moje tělo: koučink výlet začal pěkně :D S paletou se nám to do...
View ArticleClik here to view.
Jak jsem jedla (ukázka jednoho dne)
Sama netuším, jak moc je tohle žádané téma, protože si myslím, že je takových postů všude plná zadel :-) Ale občas mne to i baví fotit, obzvlášť, když se hecnete se členy v naší motivační skupině.Takže...
View ArticleClik here to view.
Rychlé prolistování knihou Moje tělo: koučink
Zde máte kraťučké video mé knihy. Rychle jsem knihou prolistovala, abyste měli alespoňminimální náznak toho, jak vypadá uvnitř :) První majitelky mají dnes již knihu u sebe :)Zatím mi nikdo nevynadal :D
View ArticleClik here to view.
(Vánoční) dáreček od Notino.cz
Tak taková nádherná krabice/krabička mi přišla počátkem týdne jako překvapení, které si pro mne přichystalo Notino.cz :-) Nebudu předstírat, že mne to nepotěšilo :-) Pro Notino (dříve Parfums.cz) jsem...
View ArticleClik here to view.
Jeden den šťastné mámy
Včera byl skvělý den. U nás ve městě se rozsvěcoval stromeček. Přišli jsme akorát, takže jsme ani nestihli řádně vymrznout a už se odpočítávalo rozsvícení. Byla trošku mlha a trochu mrholilo, ale...
View Article