30 dní se Zuzkou: den 16-22

Utíká to jak voda. Nejdřív se do toho ani člověk pustit nechce, ale ten čas stejně uplyne a když si to teď vezmu zpětně, ty tři týdny profrčely jako nic. Fakticky jsem v tom zase už skoro měsíc? Jo, jsem. A tohle staro-nové já, které jsem zase v sobě našla a objevila, se mi moc líbí. Chyběla jsem si. Strašně. 

Už zase mne baví to patlání jídel na talíř, dokonce i když nestíhám, radši ošidím ranní fasádu svýho ksichtu :D Ale jídlo si prostě vždycky připravím, abych se neošidila zevnitř. A tělo mi za to děkuje. Hrozně ráda bych řekla, jak se cítím. Ale ono se to těžko popisuje. Nijak obzvlášť špatně jsem se necítila ani předtím, tedy tehdy, když jsem do sebe valila všechno, co mi přišlo pod ruku. Ale jelikož tělo bylo skoro čtyři roky zvyklé na jiný přístup, věděla jsem podvědomě, že to "cítit se dobře" bylo úplně jiný. A to je teď. A to sakra cítím. Nejraději bych vám půjčila na chvíli každému část sebe, abyste to pochopili a proč to má smysl. 

A přestože váha za poslední týden nijak rapidně neklesla, což už si myslím, ani rapidně klesat nebude, jelikož se blížím ke své hranici, centimetry celkově zase dost ubyly, což jsem si jistá, že naopak ještě dolů půjdou, protože na sobě cítím i to, že se metabolismus dostal do větších otáček. Mám častěji hlad, zvýšila jsem nenápadně porce a nějak cítím, že je navyšovat ještě budu. Déjà vu. Kdysi to tak už jednou bylo :) A přesně tak to má vypadat. Donutit tělo víc jíst, méně cvičit a udržet si váhu, případně pár cenťáků ještě dát dolů. A teď se hodně blížím tomu, že už tělo budu jen ladit a zpevňovat, protože tělo to po mně chce. A fakticky se těším za 8 dní na srovnávací fotky. Bude to pro mne takové překvápko, protože jsem se do zrcadla ještě nejenže nedívala na celou postavu, ale ani nemám nějaké průběžné foto. Brrr... jsem nervózní, ale uvidíme :)

Moje jídelníčky z tohoto týdne:
15. června
14. června
13. června
12. června
11. června

30 dní se Zuzkou ♥	1. den	8. den	15. den	22. den	30. den	Celkový rozdíl
Paže	28,5 cm	28 cm	27,5 cm	27 cm
Bříško	92 cm	89,5 cm	87 cm	85,5 cm
Zadek	97 cm	96 cm	93 cm	92cm
Stehno	56 cm	57 cm	56,5 cm	55 cm
Váha	66,0 kg	64,5 kg	63,3 kg	63,1 kg

Jinak u mne žádná změna není. Stále cvičím se Zuzkou. Cvičím dokonce méně než většina, zdá se mi. Kolem 15 minut denně. A přitom to stačí. Po cvičení této dámy jsem vyřízená a víc nepotřebuji. Zde tedy přehled tréninků ze dne 16-22 :-))

30 dní se Zuzkou ♥	Tréninky	Pocity
Den 16	Kettlebell Workout (ze 14. října 2014)	Tohle byl starší trénink ze ZGYM. Sice mi nedalo tak zabrat, ale druhý den jsem pěkně cítila zadeček a zadní stranu stehen. Bomba, radost mám J
Den 17	12 Min Body #1 5 Minute Workout #78	Nechtěla jsem dnes nic dlouhého, tak jsem zvolila kratší trénink. Nakonec mi to nebylo dost, tak ještě moc příjemná „pětiminutovka“ se švihadlem. Páni, nezapomněla jsem skákat :D
Den 18	Zropes #2	Nejoblíbenější workout se Zuzkou. Dělala jsem ho za tu dobu už snad 100x J
Den 19	JRCK #1	Super workout, nějak jsem si teď oblíbila švihadlo a kettlebell. Zde 2 v 1 J
Den 20	15 Min Fat Burn #5	Fakt by mne zajímal názor těch, kteří tvrdí, že se za 15 minut nedokážete při cvičení odrovnat. Já to dokázala u tohoto už za sedm :D Ale dojela jsem to a moc se mi tenhle workout líbil. Po dni volna zopakuji, šestý den po sobě je už náročný.
Den 21	Stretch & Tone #1 5 Minute Chair Workout #4	Trénink na protažení a zpevnění se mi moc líbil. Dostaly zabrat nožky i bříško, ale jen tak akorát „light“. Díky výzvě ve skupince se Zuzkou jsem ještě dala na dorážku pětiminutovku a kape ze mne solidně J
Den 22	volno	Nohy nahoru a vegeeet J

Dnešek je ale v jedné věci zcela výjimečný. Dnes jsem si po těch třech týdnech plánovitě dopřála jednu lahůdku. Aaaaaa.... miluju tuhle zmrzlinu :)