Clik here to view.
Food Journal: 12. června 2016
Nedařilo se mi vyfotit všechno, ale něco přeci jen pro vás mám. Další dávka inspirace. Jak jsem již zmínila minule, jsem v redukčním režimu a přijímám 100 g sacharidů denně, takže low-carb stravování....
View ArticleClik here to view.
Low-carb tvarohový koláč podle Zuzky Light
Tento recept jsem měla u Zuzky vyhlídnutý už nějakou dobu a strašně se mi líbil. Já nakonec použila trochu jiné ingredience. Koláč byl docela mokrý, ale to mně osobně nevadí. Úplně bez výčitek jsem si...
View ArticleClik here to view.
Food Journal: 13. června 2016
Vítejte u mne na stránce, kde se snažím fotit svůj redukční low-carb jídelníček. Ne vždy je to k možnostem a k nedostatku času perfektní, ale snažím se, co to dá, vyhovuje mi to takto a hubnu u něj. Ne...
View ArticleClik here to view.
Food Journal: 14. června 2016
Zdravím vás všechny. Dnes vyřizuji resty a postuji fotky z mého dalšího dne stravování pro inspiraci. Já sama se nechávám inspirovat fotkami z celého světa a pak to nějak kompletuji na talíř zase podle...
View ArticleClik here to view.
Food Journal: 15. června 2016
I z tohoto dne mám pro vás fotky mých jídel za celý den. Nic závratného, ale pochutnala jsem si. Kaloricky už je to trochu bohatší než třeba před týdnem, nechci si zpomalit metabolismus, tak koukám, co...
View ArticleClik here to view.
30 dní se Zuzkou: den 16-22
Utíká to jak voda. Nejdřív se do toho ani člověk pustit nechce, ale ten čas stejně uplyne a když si to teď vezmu zpětně, ty tři týdny profrčely jako nic. Fakticky jsem v tom zase už skoro měsíc? Jo,...
View ArticleClik here to view.
Z fitka do kuchyně - speciál (recenze)
S touto novinkou jste se již určitě seznámili. Viděli jste. Nebo jste slyšeli. I já mám doma tento kousek díky věčně pozitivně naladěné fitness dvojici, která atakuje knihkupectví svými knihami se...
View ArticleClik here to view.
Low-carb Mini Proteinové Koláčky
Nejsou to sice domácí honzíkovky, na ty nemá nic, ale pokud chcete mlsat bez výčitek, pak jsou tyhle koláčky úplně skvělou alternativou. Nemusíte je dělat jako muffinky, můžete těsto i vylít na plech a...
View ArticleKrátké tréninky. Stačí to?
Tuhle jsem dostala jeden zajímavý dotaz, který už roky s děvčaty řeším a vysvětluji. Jsem zvyklá cvičit jen krátce, někdy intervalově a někdy jen jógu. Záleží na náladě a momentálním rozpoložení....
View ArticleClik here to view.
Low-carb stravování - mýty a skutečnost
Low-carb stravování je velmi kontroverzní téma. Já sama dostávám spoustu dotazů na tento životní styl. Spousta z nich je od těch, kteří by si low-carb stravu rádi vyzkoušeli, ale nemají moc možností...
View ArticleClik here to view.
Low-carb čokoládové medailonky s oříškovým máslem
Pokud si stále myslíte, že se nedá při low-carb stravě mlsat, jste na omylu. Moc ráda bych vám ukázala tip na čokoládové medailonky, které zvládne úplně každý. Jsou zdravé, ohromně syté a mlsat můžete...
View ArticleClik here to view.
30 dní se Zuzkou Light: závěr, proměna, moje cesta
Je to tady. Ani se mi nechce věřit, jak rychle v životě uplyne jediný měsíc. Jak rychle uplyne doba, při níž neustále něco odkládáme, nebo během této doby ze sebe vydáme maximum aspoň tak, jak nám to...
View ArticleClik here to view.
Fitness výzva: švihadlo, angličáky, kliky, ...
Všechny vás moc zdravím a zvu vás na výzvu, kterou ve skupince NEJEN se Zuzkou Light hodláme uskutečnit během následujícího měsíce :-) Nejdříve vznikl nápad udělat výzvu pouze švihadlovou, ale ne...
View ArticleClik here to view.
Zdravé dobroty z parfums.cz
Poslední týdny jsem své FB čtenáře seznamovala s mojí novou nadílkou ze stránky parfums.cz a jejich nové sekce "zdraví". Hodně se jim výrobky líbily a padalo spousta otázek na použití a na výhody...
View ArticleClik here to view.
Low-carb omeleta s hříbkovým soté
Receptík je inspirovaný Zuzkou Light, dělala jsem jej včera a dneska zopakovala, protože je to naprosto výborné a syté :) Včera tedy pouze sobě a dnes už si pochutnával i přítel :) Výborné nejen pro...
View ArticleClik here to view.
U mě doma #19
Ani se to nezdá, ale poslední příspěvek tohoto typu jsem zveřejnila naposledy před čtyřmi měsíci. Hodně se změnilo, hodně času věnuji jiným věcem než focení dění kolem sebe. Na jednu stranu je to fajn,...
View ArticleClik here to view.
Intervalový trénink se švihadlem
Zhruba dva roky nazpět jsem si sestavila intervalový trénink jen a pouze se švihadlem. Tehdy jsem ještě netušila, že si jej oblíbí tak moc lidí a dokonce i po těch dvou letech si někteří vzpomněli a...
View ArticleClik here to view.
Se Zuzkou Light po 45 dnech
Když mi přítel každý den posledních pár dní připomínal, že je znát ohromná změna, nevěřila jsem mu. Znáte to, prostě ženská. Nevěřila jsem mu, říkala jsem si, že má prostě jiný oči, protože mě má rád...
View ArticleClik here to view.
Fitness řezy s tvarohovou náplní
Tohle je trošku lepší předělávka tohoto receptu :-) Byly neskutečně lehoučké, měkkoučké, jako polštářek :-) A nebudete potřebovat moc ingrediencí.V míse smíchejte 3 žloutky a 2 velké lžíce kokosového...
View ArticleClik here to view.
Nejlepší brokolicový salát
Tohle byl skutečně ten nejlepší brokolicový salát, který jsem kdy dělala a možná i nejlepší salát vůbec. Poctivě jsem si ho rozdělila na několik porcí, což jsem nakonec vůbec nemusela dělat, protože...
View Article