Po delší době se vracím k zápiskům svých tréninků, které vás kdysi hodně zajímaly, a když jsem se svými zápisky přestala, chyběly vám. Navazuji tedy znovu tedy na tuto myšlenku a snad vám tento přehled nejenže pomůže, ale bude vás i inspirovat :)
Zde najdete mých 10 tipů, kterými se řídím při trénování.
Většina tréninků se Zuzkou Light pochází z placené virtuální tělocvičny ZGYM.
Používám toto vybavení:
Kettlebell (8kg a 13kg)
Činky (3kg a 5kg)
Podložku, židly
Vlastní tělo 😊
ČERVEN 2017
- Zuzka Light - Cardio Shred 26
- Zuzka Light - Bodycrush 25
- Zuzka Light - Beginner Cardio 9
- Zuzka Light - Power Yoga 15
- Zuzka Light - Zropes 1
- Zuzka Light - Stretch & Tone 12
- Zuzka Light - All Level Kettlebell 8
- Zuzka Light - Lifted Butt 10
- Zuzka Light - Zwow 37
- Zuzka Light - Summer Shred 7
- ---
- Zuzka Light - Bodyweight Beginner 5
- Zuzka Light - JRC Beginners 8
- Zuzka Light - Stretch & Tone 48
- Zuzka Light - Summer Shred 22
- Zuzka Light - Bodyweight Beginner 6
- Zuzka Light - Low Impact Lower Body 8
- Zuzka Light - Power Yoga 7
- Zuzka Light - Cardio Shred 31
- Zuzka Light - Summer Shred 23
- Zuzka Light - Cool Down & Stretching
- Zuzka Light - Black Diamond 3
- Zuzka Light - 15 Min Stretching
- Zuzka Light - Bodyweight Beginner 7
- Zuzka Light - Low Impact Lower Body 5
- Zuzka Light - All Level Kettlebell 12
- ---
- Zuzka Light - Stretch & Tone 50
- Zuzka Light - 6Pack Summer Shred 1
- Zuzka Light - Cardio Shred 32
ČERVENEC 2017
- Zuzka Light - Stretch For Busy Days