Jelikož mnohé z vás zajímal, jak vypadá můj jídelníček, snažila jsem se splnit přání a pár dní vám jídlo budu fotit. Prosím, jen se inspirujte. Množství je velmi individuální, každý má jiné potřeby. Tento jídelníček mám já osobně nastavený jako low-carb a redukční zároveň. Takto nastavený jídelníček mi vyhovuje a funguje.
Ke snídani jsem měla bílý jogurt (3,4%) , snídaňovou směs banán-ječmen od Iswari, 1/2 pomeranče a kokosové máslo.
Ke svačině jsem si dala dvě takovéto dlaně arašídů.
Oběd jsem vařila podle tohoto receptu. Květákové rizoto s kokosovým mlékem a kuřecím masem.
Odpolední svačinka byla ve formě jablíčka a arašídového másla.
K večeři šopský salát - okurka, rajče, paprika, ředkvička, římský salát, balkánský sýr
***
Snad se vám tento post líbil.
Dnes fotím další na zítřek, tak se přijďte podívat ♥
