Clik here to view.
Moje tělo: online koučink - den 28 (Proč se cvičením přibíráte a nehubnete?)
Krásný den všem přeji, jak se vám daří? Myslíte už na blížící se konec? Já tedy ano :)Ale on to zase nebude konec jako takový, jen konec tady tohoto online průvodce, který vám měl usnadnit průběh vašim...
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: online koučink - den 29 (Nejlepší tepová frekvence pro cvičení?...
Moji milí. Dnešní den je posledním dnem, kterému věnujeme jedno z témat, které se často točí, na které se často ptáte a na které často odpovídám. Dnešní téma je pro vás možná zcela nové, ale jsem si...
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: online koučink - den 30 (Finále)
Krásný den vám všem, v první řadě bych se ráda omluvila za svoji indispozici, která mi bránila natáčet videa v uplynulých třech dnech. Měla jsem horečky a moc jsem toho nenamluvila, stále mne trápí...
View ArticleClik here to view.
Mrkvovo-ořechový koláč podle Zuzky Light
Vaření se Zuzkou Light vždycky dopadlo dobře a výjimkou nebyl ani tento ořechový koláč plný mrkvičky, bez mouky a cukru. V celé várce je jen jedna lžíce medu a to je vše. Původní recept Zuzky jsem dost...
View ArticleClik here to view.
Lesley Fightmaster - od drog a alkoholu k józe
Lesley Fightmaster se narodila v New Yorku. Již v dětství trpěla depresemi a úzkostmi, stydlivostía pocitem méněcennosti. Svou útěchu později hledala jak v alkoholu, tak i v drogách, které ji dodávaly...
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: online koučink - den 11 (Pufované výrobky a co dělat, když zdravá...
Pro dnešní video jsem si vybrala čtyři různá témata, ale nakonec jsem z hodiny a půl materiálu byla nucena udělat dva díly, takže dnes na téma: pufované výrobky a co dělat, když zdravá strava nechutná,...
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: online koučink - den 12 (Detoxy, Hubnutí ve 20 vs ve 40 letech)
Moji milí, máme zde další den nejen z koučinku, ale hlavně další den, ve kterém jste se probudili s tím, že i dnes budete muset přemýšlet nad tím, čím se stravujete a děláte rozhodnutí, která vedou k...
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: online koučink - den 13 (Jak to je doopravdy s tím "časté porce...
Všechny vás zdravím a hned se jdu omluvit za dvě věci. Za pozdní video a za to, že tu dnes bude jen video :D Bohužel jsem si toho s koučinkem naložila opravdu hodně. Na jednu stranu mne těší, že se na...
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: online koučink - den 14 (Celulitida... jak na ni?)
Krásný den všem přeji :) Dnes máme před sebou další den před meziměřením, tak se z něj snažte vytřískat, co to dá :) Jsem na vás moc zvědavá :) Nezapomeňte, měříme se ráno, po toaletě a před jídlem. To...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
Oběd (44)
Směs zeleniny a kuřecího maska. Maso děláno na kurkumě, kari a červené paprice.
View ArticleClik here to view.
Večeře (32)
Jednoduchá lehká večeře. Tuňák s bylinkami, light mozzarella, rajče, okurka, paprika.
View ArticleClik here to view.
Večeře (33)
Opět rychlá a nenáročná večeře. Na lžíci oleje osmahneme hříbky, zalijeme vajíčkem, osolíme, zasypeme mletým kmínem a natí z jarní cibulky. Přiklopit, ať se vajíčka "zatáhnou".
View ArticleClik here to view.
Snídaně (88)
Řecký jogurt Milko 5%, smíchat se lžičkou medu, zasypat skořicí, drobné ovocea dvě lžíce domácího mandlového másla.
View ArticleClik here to view.
Snídaně (89)
Palačinka ze dvou vajíček, jednoho banánu, lžičky kokosového oleje a trošky proteinu (příchuť jahoda/bílá čokoláda), topping neslazená šlehačka, lžička arašídového másla, neslazené kakao, kiwi, mango.
View ArticleClik here to view.
Arašídové máslo s perníkovým kořením (Nutribullet)
K Vánocům jsem si pořídila Nutribullet (600 W) a to hlavně proto, že mne přestalo bavit každou chvíli kupovat nový a nový mixér. Chyběly mi koktejly z ledu a z ovoce bez toho, aniž bych musela kousat...
View ArticleClik here to view.
Večeře (34)
Ráda vařím nová jídla, ale upřímně, nejčastěji sáhnu po tradici, kterou nemůžete nic pokazit.Na špenátu s bramborem a vajíčkem není nic špatného, naopak :)2 volská oka, brambory, špenát (s máslem,...
View ArticleClik here to view.
Soutěž "Moje proměna 2017" (4. ročník)
Slíbila jsem si, že už nikdy tuhle soutěž dělat nebudu. Víte, holky občas dost kecaj. Od posledníhoročníku uplynuly tři roky. Jsem někde jinde, stala se spousta změn a vlastně mi došlo, že motivovata...
View ArticleClik here to view.
Tvarohová snídaně na zítřek
Pokud máte rádi upečený tvaroh, bude se vám tohle líbit a taky chutnat. Jde o recept bez moukya druhá varianta dokonce bez vejce a cukru, což z koláče na ráno dělá skvělou low-carb snídani. Je však...
View Article