Clik here to view.
Recenze: Zuzka Light - ZCUT Six-pack Abs
(15. února 2014) Zuzka Light ve světě znamená již hodně. Její počátky nebyly snadné, byly trnité a zakusila si mnohé. Rok 2013 byl pro ni znovu novým začátkem, měla před sebou velké odhodlání a hodně...
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: online koučink - Den 15 (Co a kdy jíst před cvičením?)
Milé holky, máme zde další meziměření, dny utíkají hrozným tempem a už máme za sebou dva týdny :) Prakticky jsme dnešním dnem v polovině a tak mne zajímá, jak se vám dařilo v tomto uplynulém týdnu....
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: online koučink - den 16 (Co a kdy jíst po tréninku?)
Zdravím vás všechny :) Včera jsme si povídali o tom, jak se zachovat se svačinkami před tréninkem, zda je vůbec řešit, či nikoli, dnes to vezmeme z druhé strany a mrkneme se na to, jak řešit svačinky...
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: online koučink - den 17 (Sladidla - 1. část)
Krásný den všem přeji :-) Pokračujeme s online koučinkem pro mou knihu Moje tělo: koučink a dnes se podíváme na slibované téma - sladidla. Rozhodla jsem se nakonec rozdělit celou problematiku na dvě...
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: online koučink - den 18 (Sladidla - 2. část)
Krásný den všem :) Pojďme se společně podívat na pokračování včerejšího tématu a tím jsou sladidla. Myslím, že dnes netřeba dalších slov. V klidu shlédněte video s pár vysvětlivkami pro různá sladidla...
View ArticleClik here to view.
Co jsem jedla během dne
Po nějakém tom čase jsem se zase rozhodla, že blejsknu svůj jídelníček. Jak už někteří víte, tak se neomezuji přesným počtem porcí za den, vyloženě poslouchám tělo a dávám mu tehdy, kdy žádá. Tento...
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: online koučink - den 19 (Naučte se odpočívat, zakažte si...
Vítejte u dalšího dne koučinku, dnes opět trochu zvolníme, protože bych ráda docílila také toho, abyste si uvědomili, že hubnutí není jen samej dril a přísná pravidla. Kdepak. Čas od času není vůbec...
View ArticleClik here to view.
Bob Harper: Bob's Workout
(8. října 2012) Nebojte, nezačnu tady na vás anglicky, ale v názvu Bob's Workout se neskrývá nic jiného, než cvičební program Boba Harpera právě pod názvem Bob's Workout. V první řadě si řekneme jednu...
View ArticleClik here to view.
Recenze: Sacharidové vlny (Michal Kulštejn)
"KAŽDÉ ROZHODNUTÍ JE INDIVIDUÁLNÍ A NEMĚLO BY DÁT PŘÍLEŽITOSTK NESPRAVEDLIVÉ KRITICE OSTATNÍCH. JEDINOU PŘÍČINOUNEOPRÁVNĚNÉ KRITIKY JE VŽDY NEDOKONALOST POZNÁNÍ." - Michal Kulštejn(20. července 2015)...
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: online koučink - den 20 (Honba za dokonalostí.)
Zdravím vás už u dvacátého pokračování online koučinku. Vybrala jsem si dnes pro vás téma, které je trošku spjato s tématem včerejším. A tím je docela vážná věc, která se nemusí týkat jen fitness...
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: online koučink - den 21 (Čas sama na sebe jako součást zdravého...
Dnes je 21. den online koučinku a vy víte, co to znamená. Dovršili jste třetí týden svých bojů a zítra zde máme poslední meziměření. Pak už bude pouze finále... tedy "finále", kdy se budeme fotit a...
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: online koučink - den 22 (Začnu cvičit a pravidelně onemocním.)
Krásné dopoledne všem :) Jak se vám daří? Vy víte, na co se ptám :) Zaznamenali jste zase další pokrok? Napište mi o něm :) Jsem zvědavá. Najděte si stránku 156 v knize Moje tělo: koučinka připište...
View ArticleClik here to view.
Když vyprodáte knihu a nevíte, zda mít radost nebo vám to má být líto
Asi bych si měla zvyknout na skutečnost, že už chybí doslova a do písmene jen pár kousků a moje první knížka Moje tělo: koučink, kterou jsem si sama vydala, bude co nevidět vyprodaná.Uběhly přesně dva...
View ArticleClik here to view.
Rotoped, orbitrek, eliptical ... jsou k něčemu?
(13. května 2015) Dnes jsem dostala jednu velmi zajímavou otázku od čtenářky Andrejky, která se mne ptala, jak to vidím já, jestli používání orbitreku či elipticalu má nějaký smysl a zda s člověkem...
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: online koučink - den 23 (Počítat kalorie... ano či ne?)
Pamatujete si na první den? Když jste si dělali poznámky o tom, jak jste doposud jedli, jaké chyby jste zřejmě dělali ve stravě? To, co vás brzdilo, bylo zřejmě nutné udělat opačně. Změnili jste tyto...
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: online koučink - den 24 (Jak zapracovat na své vůli? Jde to?)
Milé holky a možná i kluci :) Dnešní téma je jednou z nejčastějších otázek nejen na mne, ale všeobecně na všechny trenéry a všechny ty fitness ikony, které sledujeme a obdivujeme. Myslíme si, jak jsou...
View ArticleClik here to view.
Košíčky s ovocem z mandlové mouky
Tyhle košíčky neměly chybu. Neměly chybu už jen v tom, že po nich nenásledovalo takové to nutkání jít si pro další a další kousek. Jedinou sladkou složkou v nich je ovoce a med.Bez mouky jako takové a...
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: online koučink - den 25 (Správný poměr makroživin)
Zdravím vás všechny, zbývá nám už jen týden do konce prvního měsíce. Dnešním tématem ve videu pro dnešní den, je opět jedna z vašich otázek a tou je rozdělení makroživin ve stravě. Ano, sice jsem...
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: online koučink - den 26 (Jak si vypočítat gramáž makroživin?)
Online koučink se blíží ke svému závěru, ale stále nám chybí do konce prvního měsíce ještě pár dní a s nimi i pár témat, která by vás mohly zajímat. Dnes budeme pokračovat se včerejším tématem, které...
View ArticleClik here to view.
Moje tělo: online koučink - den 27 (Jak se buduje svalstvo?)
Také si myslíte, že čím více budete trénovat, tím větší svaly budete mít?Že čím častěji a urputněji budete zvedat činky, tím víc se svaly zvětší?A co když vám řeknu, že je to přesně naopak. Že svaly...
View Article